Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Per-Erik Jonsson
1960 • Fiskevik, Arvika
Intervaller -Sälbodavägen
Lördag 31 augusti 2019 11:13
Löpning - Korta intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
GC pass 4, v6
Uppvärmning 15 min
6x 1min@4:00-tempo med 1min gå/joggvila
6x 30sek@3:30-tempo med 1min gå/joggvila
Nedvarvning 15 min
9,11
km
Distans
51:06
Tid
5:37
min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
168
Stegfrekvens
138
m
Total stigning (map)
76
m
Total stigning (clk)
X-Nike Pegasus 35
Total distans:
135:59:41
1461 km
Träningspass från
Gilla passet
