1965 • kålltorp

Löpning

Löpning - Återhämtning
Återhämtning. Försöker få bort ömheten i framsida lår. Går sådär. Fortfarande rejält seg och lite öm. Vila imorn. För övrigt så har nu halva 6 månadersperioden mot Valencia gått. Hade som mål att öka distansen rejält mot tidigare mängd. Gärna några veckor upp mot 10 mil, och det målet har jag ju uppfyllt med råge. I augusti blev det 44 mil totalt och 4 veckor i rad med 10 mil. 113,5 mil på 3 månader (9,45 mil/vecka eller 37,8 mil/månad). Nöjd. Nu blir det halvmara i Köpenhamn, sen full fokus på marafart

31 augusti 2019 - 12:38

11,37   km
Distans
1:05:17
Tid
5:45   min/km
Snitt
89   m
Total stigning (clk)
NB 1500 V7
Total distans: 871 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>