Andreas McConville
1981 • Uppsala

Löpning 2019-09-01

Söndag 1 september 2019 08:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x5km med Thomas och Robin. Ca 3.20 tempo (18, 19, 19,19, 22) 1 km jogg mellan.
38,11   km
Distans
2:22:18
Tid
3:44   min/km
Snitt
114
Snittpuls
180
Maxpuls
92
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:14 3:14 min/km 70,9 3:14 1,00 km
2 1,00 km 3:17 3:17 min/km 72 6:31 2,00 km
3 1,00 km 3:15 3:15 min/km 72 9:46 3,00 km
4 1,00 km 3:23 3:23 min/km 74,1 13:09 4,00 km
5 1,00 km 3:18 3:18 min/km 75 16:27 5,00 km
6 1,00 km 4:03 4:03 min/km 80,2 20:30 6,00 km
7 1,00 km 3:27 3:27 min/km 86,6 23:57 7,00 km
8 1,00 km 3:17 3:17 min/km 88 27:14 8,00 km
9 1,00 km 3:13 3:13 min/km 88 30:27 9,00 km
10 1,00 km 3:24 3:24 min/km 88 33:51 10,00 km
11 1,00 km 3:14 3:14 min/km 88 37:05 11,00 km
12 1,00 km 4:02 4:02 min/km 93,1 41:07 12,00 km
13 1,00 km 3:26 3:26 min/km 95,6 44:33 13,00 km
14 1,00 km 3:21 3:21 min/km 96,6 47:54 14,00 km
15 1,00 km 3:14 3:14 min/km 98 51:08 15,00 km
16 1,00 km 3:21 3:21 min/km 98 54:29 16,00 km
17 1,00 km 3:14 3:14 min/km 98 57:43 17,00 km
18 1,00 km 4:22 4:22 min/km 112,6 1:02:05 18,00 km
19 1,00 km 3:24 3:24 min/km 122 1:05:29 19,00 km
20 1,00 km 3:20 3:20 min/km 122 1:08:49 20,00 km
21 1,00 km 3:15 3:15 min/km 122 1:12:04 21,00 km
22 1,00 km 3:22 3:22 min/km 133,3 1:15:26 22,00 km
23 1,00 km 3:13 3:13 min/km 134 1:18:39 23,00 km
24 1,00 km 4:19 4:19 min/km 141,5 1:22:58 24,00 km
25 1,00 km 3:24 3:24 min/km 155,9 1:26:22 25,00 km
26 1,00 km 3:27 3:27 min/km 156 1:29:49 26,00 km
27 1,00 km 3:19 3:19 min/km 156 1:33:08 27,00 km
28 1,00 km 3:28 3:28 min/km 156 1:36:36 28,00 km
29 1,00 km 3:12 3:12 min/km 156 1:39:48 29,00 km
30 1,00 km 4:53 4:53 min/km 118,6 1:44:41 30,00 km
31 1,00 km 4:41 4:41 min/km 112,1 1:49:22 31,00 km
32 1,00 km 4:51 4:51 min/km 124,9 1:54:13 32,00 km
33 1,00 km 4:32 4:32 min/km 126,6 1:58:45 33,00 km
34 1,00 km 4:20 4:20 min/km 127 2:03:05 34,00 km
35 1,00 km 4:23 4:23 min/km 128,7 2:07:28 35,00 km
36 1,00 km 4:41 4:41 min/km 129,2 2:12:09 36,00 km
37 1,00 km 4:44 4:44 min/km 130,9 2:16:53 37,00 km
38 1,00 km 4:36 4:36 min/km 146 2:21:29 38,00 km
39 0,11 km 0:34 5:15 min/km 177 2:22:03 38,11 km