1966 • Lerum

Stenkullen - Brukshundsklubben - Zeelandia

Söndag 1 september 2019 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett lugnt pass ihop med Magnus efter en lång dag på Stonehill. Fick ju en möjlighet att vara "assisterande grenledare" i spjutkastandet under Stonehill Games. ;-) Man är fokuserad under många timmar och det är kul att följa de aktiva på nära håll. Avslutade passet med ett antal backsprinter för att testa benens status enligt "Magnus"-metoden. ;-) Tack för en trevlig runda!

(Missade att starta klockan, så det blev att lägga till lite.)
11   km
Distans
56:06
Tid
5:06   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
125   m
Total stigning (map)
175   m
Total stigning (clk)
Asics Convector
Total distans: 
45:06:31
652 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Julian Eliasson - 1 september 2019
Ganska lugnt pass i det tempot är inte så illa
Peter Helmroth - 1 september 2019
Ojdå! Förlängde visst bara sträckan med 2,2km. Nu har det även adderats 10min. ;-P