1978 • Linköping

Distans 12 K

Söndag 1 september 2019 17:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lätt distanspass efter ordentligt åskväder. På förmiddagen var det 30 grader och på eftermiddagen 12 grader svalare.
12,02   km
Distans
56:10
Tid
4:40   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
280   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans: 
98:17:15
1280 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:311235:311,00 km
21,00 km5:045:0413410:352,00 km
31,00 km4:554:5513215:303,00 km
41,00 km4:494:4913720:194,00 km
51,00 km4:484:4814125:085,00 km
61,00 km4:504:5013729:586,00 km
71,00 km4:424:4213734:397,00 km
81,00 km4:364:3614439:158,00 km
91,00 km4:354:3514543:509,00 km
101,00 km4:254:2514748:1510,00 km
111,00 km4:154:1515252:3011,00 km
121,00 km3:383:3814956:0812,00 km
130,02 km0:032:4014856:1112,02 km