1978 • Linköping

Distans 12 K

Löpning - Distans
Lätt distanspass efter ordentligt åskväder. På förmiddagen var det 30 grader och på eftermiddagen 12 grader svalare.

1 september 2019 - 17:10

12,02   km
Distans
56:10
Tid
4:40   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
280   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 730 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:315:3112300:05:311,00 km
21,00 km5:045:0413400:10:352,00 km
31,00 km4:554:5513200:15:303,00 km
41,00 km4:494:4913700:20:194,00 km
51,00 km4:484:4814100:25:085,00 km
61,00 km4:504:5013700:29:586,00 km
71,00 km4:424:4213700:34:397,00 km
81,00 km4:364:3614400:39:158,00 km
91,00 km4:354:3514500:43:509,00 km
101,00 km4:254:2514700:48:1510,00 km
111,00 km4:154:1515200:52:3011,00 km
121,00 km3:383:3814900:56:0812,00 km
130,02 km0:032:4014800:56:1112,02 km