1965 • kålltorp

Löpning

Löpning - Distans+speed
10 km med mina nya Zoom 3. Körde distans med lite olika farter. 4´45, några 500:ingar i 3´50, lite 5-fart, lite marafart blandat. Har vart ganska sliten efter Vildmarks-maran, men det kändes bättre idag. Skorna kändes bra, förutom att jag sista månaderna har sprungit i NB 1500 som ju är klart hårdare, så jag måste vänja trampdynorna vid ett mjukare isätt. Dom liksom domnar lite stundtals. Men jag tror att det kommer kännas grymt om några mil

2 september 2019 - 14:43

10   km
Distans
47:07
Tid
4:43   min/km
Snitt
56   m
Total stigning (clk)
Zoom 3
Total distans: 160 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>