1965 • kålltorp

Löpning

Löpning - Korta intervaller
2 km uppjogg (4´28), 2 min vila+10x500m med 1 min vila (varannan km 3´20 och varannan 3´50), 2 min vila+2 km hemjogg (4´43).
Har rejäl ångest, men köpte just ett par Vaporfly. Tufft till och med att skriva ordet. Mycket pengar för ett par dojor, men nu är det gjort. Släpp det och gå vidare. Det är ju alltid spännande med nya skor och frågeställningen är ju alltid `hur snabba är dom`? Svaret är att dom kändes faktiskt snabba=). Tänker inte ge nån djupanalys, men jag tror att skorna från zoom-familjen passar mig, helt enkelt. Dom känns bra, steget känns naturligt (även om jag vet, och känner, att jag behöver några mil i dom innan allt är insprunget). Kommer säkert återkomma med fler positiva kommentarer=)

3 september 2019 - 14:42

10,06   km
Distans
50:32
Tid
5:01   min/km
Snitt
31   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 66 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>