Peter Helmroth
1966 • Lerum

Löparkväll LFI, Fartlek

Tisdag 3 september 2019 17:54

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett pulshöjande pass under ledning av "Tommy med ryggsäck". Skönt att få till snabba ruscher i backe varvat med andra tempoväxlingar. Givetvis en hel del ståvila (=pratvila) mellan varven, men även det kan vara nyttigt ibland. Lugn hemjogg ihop med Johan.
8,35   km
Distans
1:19:55
Tid
9:34   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
194   m
Total stigning (map)
431   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 21
Total distans: 
104:10:57
1253 km
Kompisar på passet