Distans

Onsdag 4 september 2019 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Asfalt/Terräng: Bondebacka, 2,6km [63/37] Blev ett litet stopp vid 1,5km då jag hjälpte en liten kille vars kedja hade hoppat på cykeln.

7,06 km
Distans

30:34
Tid

4:20 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

270 m
Total stigning (clk)

Asics gel contend 5

Total distans:

59:11:17

616 km

Fredrik Zeitelberg - 4 september 2019

Härligt! Bra jobb och dagens hjälteinsats är det check på!

Saku Lokka - 8 september 2019

Fredrik Zeitelberg, tack! Jag hade inte hjärta att springa förbi när killen såg så desperat ut, stackarn. Var kul att se han glad igen :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	153	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	156	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	161	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	164	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	165	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	164	30:20	7,00 km
8	0,06 km	0:15	4:22	168	30:34	7,06 km