Löpning 2019-09-04

Intervallpass 7 x 1000 meter på Dannfältet. Det blev 1 min och 20 sek joggvila mellan repetitionerna. Senast jag sprang tusingar var i juni och då fick jag ett genomsnitt på 3:34 min/km per repetition. Jag siktade på att springa något snabbare än det idag, men det gick inte fullt så snabbt som jag hade väntat mig. Det kanske beror på att jag styrketränade benen i måndags och hade långpass i söndags. Men främst tror jag att jag höll igen lite. Så det blev i slutändan sju repetitioner i stället för planerade sex repetitioner, vilket i och för sig är bra. Den sista repetitionen gick på 3:27.5. Jag hade förmodligen orkat springa två repetitioner till i snabbt tempo om jag hade velat. Det blev i alla fall en bonus mot slutet av passet, nämligen 400 meter i snabbt tempo (1:15).

Tiderna (genomsnitt 03:34.5)
1: 03:35.1
2. 03:36.0
3. 03:38.0
4. 03:33.0
5. 03:34.5
6. 03:37.6
7. 03:27.5