1983 • Lerum

K-pass (8ktröskel)

Torsdag 5 september 2019 06:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte helt van att springa snabbt på morgonen så det va rätt sega ben de första km. Höll ihop det rätt bra ändå och kom runt 8:an i skatås i kontrollerad fart.
10,21   km
Distans
46:03
Tid
4:31   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:04 5:04 min/km
Repetition 1 8000 m 34:52 4:22 min/km
Nerjogg 1,21 km 06:07 5:03 min/km
Altra Torin 3,5
Total distans: 
60:08:41
757 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth