1965 • kålltorp

Löpning

Löpning - Korta intervaller
Uppjogg 2,3 km+8x2min (4´12)+nerjogg 2,3 km.
Vet inte vad jag skall kalla detta passet, för långsamt för att duga som intervaller, men jag körde tillsammans med Sofia och det blev ett riktigt bra intervallpass för henne som siktar på sub 50 på milen. Kul att springa med henne. För mig blev det oxå ett bra pass för att lära mig 4´15 fart.

5 september 2019 - 16:35

9,01   km
Distans
52:53
Tid
5:52   min/km
Snitt
34   m
Total stigning (clk)
Zoom 3
Total distans: 160 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>