10x100 30 sek gåvila

Torsdag 5 september 2019 20:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra power i benen!

2,65 km
Distans

12:45
Tid

4:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:18	3:00	114	0:18	0,10 km
2	0,06 km	0:30	7:55	147	0:48	0,16 km
3	0,10 km	0:17	2:54	144	1:05	0,26 km
4	0,05 km	0:30	10:31	155	1:35	0,31 km
5	0,10 km	0:18	3:00	152	1:53	0,41 km
6	0,07 km	0:30	7:09	151	2:23	0,48 km
7	0,10 km	0:17	2:48	145	2:40	0,58 km
8	0,06 km	0:30	8:31	152	3:10	0,64 km
9	0,10 km	0:17	2:54	152	3:28	0,74 km
10	0,06 km	0:30	7:43	155	3:58	0,80 km
11	0,10 km	0:16	2:41	153	4:14	0,90 km
12	0,05 km	0:30	9:46	150	4:44	0,96 km
13	0,10 km	0:18	2:57	142	5:01	1,06 km
14	0,06 km	0:30	7:51	147	5:31	1,12 km
15	0,10 km	0:16	2:40	141	5:47	1,22 km
16	0,06 km	0:30	8:44	148	6:17	1,28 km
17	0,10 km	0:17	2:46	143	6:34	1,38 km
18	0,06 km	0:30	8:09	147	7:04	1,44 km
19	0,10 km	0:15	2:33	145	7:19	1,54 km
20	0,06 km	0:30	8:16	148	7:49	1,60 km
21	1,00 km	4:41	4:41	151	12:31	2,60 km
22	0,05 km	0:15	4:37	151	12:46	2,65 km