1956 • Bærum (Oslo)

Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm

Lördag 7 september 2019 15:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
De siste par årene har jeg ikke vært helt tilfreds med prestasjonene mine på halvmaraton. Før løpet tenkte jeg at sub 1.30 burde jeg være fornøyd med. Derfor ble dette løpet en liten opptur. Ser ikke bort ifra at jeg må gi skoene noe av æren.

Litt køløping til å begynne med, og dermed ble det enkelt å åpne kontrollert. Løp tidlig forbi 1.30 ballongene og tenkte at ‘dette går bra’. Klokka viste gode km-tider. Jeg husker ikke helt når det skjedde, men plutselig dukket 1.30 ballongene opp, og jeg synes det var rart fordi klokka fortalte meg at jeg i snitt løp i 4:06 fart. Ved 10 km passering hørte jeg at den ene 1.30 ballongen melde at ‘vi ligger godt an; 45 sekunder foran sub 1.30'. Mentalt var det greit å få det bekreftet. Hadde så følge med ballongene noe kilometere, men fikk det etterhvert tungt, og de ség i fra. Da det var noen få kilometere i igjen var jeg blitt ganske trang i skjæret. Så kviknet jeg til, og noe overraskende hentet jeg ballongene inn igjen. Fikk til en anstendig avslutning og kom i mål på 1.28.03 – offisielt.

Løypa var noe lagt om i forhold til 2017, da jeg også løp. Jeg synes den er fin, men den er nok ikke av de aller raskeste pga. noen bakker. Omtrent som Oslo halvmaraton, kanskje (?). Jeg løper i Oslo om 2 uker, så da finner jeg ut av det.
Bild uppladdad av Gunnar Skandsen
21,1   km
Distans
1:28:05
Tid
4:10   min/km
Snitt
159
Snittpuls
167
Maxpuls
186
Stegfrekvens
290   m
Total stigning (map)
60   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4%
Total distans: 
78:21:45
853 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
4. Stefan "Stal" Alanentalo 1:27:59 4:10 m/km
5. Gunnar Skandsen 1:28:05 4:10 m/km
6. Anders Hansson 1:34:13 4:28 m/km

Kommentarer

Frode Georgsen - 7 september 2019
Gratulerer med veldig bra løp. Ser ut til at du vant klassen din.
Jørgen Saxegaard - 7 september 2019
Dette var bra! gratulerer
Leif Andersson - 7 september 2019
Precis, jag så också att du var snabbast i M60. Grattis!
Mikael Karlsson - 7 september 2019
Imponerande. Grattis Gunnar till en mycket god prestation. :)
Gunnar Skandsen - 7 september 2019
Takk til alle !
Mats Edelryd - 7 september 2019
Grattis till segern i M60! Du löper fantastiskt!
Jag var nästan 8 minuter efter dig men är glad ändå :)
Gunnar Skandsen - 7 september 2019
Takk Mats ! De siste månedene har jeg fått trent mye og godt, og fikk nok betalt for det i dag.
Hilde Johansen - 8 september 2019
Veldig bra, Gunnar! Gratulerer!
Gunnar Skandsen - 8 september 2019
Takk Hilde !
Gabriel Enning - 8 september 2019
Starkt Gunnar!!
Gunnar Skandsen - 8 september 2019
Takk Gabriel !

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:221484:221,00 km
21,00 km4:094:091598:302,00 km
31,00 km3:573:5716212:273,00 km
41,00 km4:074:0716316:344,00 km
51,00 km3:583:5816220:325,00 km
61,00 km3:583:5815924:306,00 km
71,00 km4:104:1016128:407,00 km
81,00 km4:054:0516032:458,00 km
91,00 km4:064:0615936:519,00 km
101,00 km4:064:0615740:5710,00 km
111,00 km4:014:0115944:5811,00 km
121,00 km4:034:0315849:0012,00 km
131,00 km4:194:1915753:1913,00 km
141,00 km4:054:0516057:2414,00 km
151,00 km3:523:521571:01:1615,00 km
161,00 km4:084:081591:05:2416,00 km
171,00 km4:154:151571:09:3917,00 km
181,00 km4:194:191571:13:5818,00 km
191,00 km4:194:191581:18:1719,00 km
201,00 km4:044:041591:22:2120,00 km
211,00 km3:523:521611:26:1221,00 km
220,49 km1:533:501641:28:0521,49 km