1955 • Lycke

Långpasslördag - Bohusleden, Kungälv-Angered

Lördag 7 september 2019 14:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lördag och lite osäker på morgonen om det var OK med långpass. Vädret såg ju bra ut i prognosen så det fick bli pass efter lite fixande och ärenden.

Start idag på parkeringen vid Eriksdal. Första delen var Bohusleden till Angered sen över bron och tillbaka över åsen.
Bohusleden från min start blir över Jordfallsbron och sen den ånga backen upp till Jennylund och därifrån in i skogen. Stora delar av skogsdelen var ordentligt blöt och kraftigt kuperad. Tärrängen var rätt tuff med och flera partier rann det vatten i spåret likt en bäck. Allt blött och ibland i gräs och lera så man visste inte om foten skulle försvinna ner i ett sumphål. Idag var jag glad över mina Sealskin-strumpor - vattentäta!
Framme i Angered blev det fast mark och resterande var grus och asfalt.
Jag blev rätt sliten under skogsdelen men det funkade OK när det blev stabilare underlag. Jag hade kollat kartan innan, ändå lyckades jag missa lite på slutet. Men i missen hittade jag en ny liten väg i skogen som kan bli användbar framöver.
Som vanligt blir det lite jobb att äta, äta o äta efteråt! Men det är ju jag rätt bra på, så det löser sig set med :-)
Jag la till två missar i sträcka och tid, inte alltid helt lätt att starta klockan efter kartkoll ;-)

Nu har jag 47 dagars löpning i sträck på min "run streak". Funkar bättre än väntat det med...
28,61   km
Distans
2:59:09
Tid
6:16   min/km
Snitt
117
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
475   m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans: 
86:19:40
753 km