1990 • Henån

Jubileumsloppet - Göteborg

Söndag 8 september 2019 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Storfin höstdag i stan! Klarblå himmel och ingen vind, i alla fall inte med Göteborgsmått mätt.

Öppnade väldigt lugnt första kilometern. Lite tight i kurvorna i början, sen fann jag min plats i ledet i en utdragen rad av löpare. Hittade en bra (okänd) rygg som höll jämn fart på runt 3.24 och höll den upp till 5km, som passerades på 17.10. Bra så långt även om det kändes ganska hårt.

Enda stigningen kommer strax efter att halva sträckan löpts och suger lite must ur en. Likaså den kortare bit grusväg som följer alldeles därefter. Vi går igen höjdmeterna utförslöpan ned mot kajen (Varvet-sträckningen efter Älvsborgsbron), tyvärr tjänar jag inte in någon tid här då det börjat kännas rätt tungt. Blir som tur är upphunnen på fläcken och får draghjälp av en från 8km och in. 9km-skylten satt helt sjukt långt för tidigt (8,4km på GPSen) så trodde för ett ögonblick att vi pröjsat 400 kr för att springa ett för kort lopp. Men det jämnade ut sig in mot mål.

Tiden är ändå nästpers och det kändes rätt bra i kroppen, framförallt efteråt och jämfört med för 2v sen. Är kanske inte i samma storform som jag var i våras, men målet blir ändå att attackera åtminstone perset från Berlin på 75.25.

Ordentlig nedjogg med Hammar (4:a), som glädjande gjorde sin första tävling på väldigt länge, och Fridolfsson (1:a på 31.23). Får låta bli att slarva med den.
10   km
Distans
34:48
Tid
3:29   min/km
Snitt
188
Stegfrekvens
307   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flynit 4%
Total distans: 
13:09:03
200 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Lukas Katvala 34:17 3:26 m/km
2. Victor Dahlgren 34:48 3:29 m/km
3. Linus Therén Hovnert 37:44 3:46 m/km

Kommentarer

Mathias Johansson - 8 september 2019
Fantastisk tid, särskilt på den banan. grattis!
Victor Dahlgren - 8 september 2019
Tack Mattias! Men banan är ju vindsnabb eller vad missar jag? ;p
Victor Dahlgren - 8 september 2019
Mathias **
Mathias Johansson - 8 september 2019
Inte för mig, sprang med glädjeknuff och tyckte alla svängar var riktigt tungt med vagnen. Kanske bara jag som är lat;-)
Jens Sandahl - 8 september 2019
Sub35 är inte kattkiss. Bra jobbat!

Och när det gäller banlängd vågar man ju numera aldrig lita på lopp som går på Hisingen!
Victor Dahlgren - 9 september 2019
Mathias: Du är galen ??

J: Tack igen! Du har en poäng här..

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:343:3403:341,00 km
21,00 km3:253:2506:592,00 km
31,00 km3:253:25010:243,00 km
41,00 km3:243:24013:494,00 km
51,00 km3:293:29017:175,00 km
61,00 km3:343:34020:516,00 km
71,00 km3:343:34024:257,00 km
81,00 km3:323:32027:578,00 km
91,00 km3:293:29031:279,00 km
100,96 km3:233:32034:509,96 km