Peter Helmroth
1966 • Lerum

Stonehill, Intervaller

Tisdag 10 september 2019 18:11

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Valde att skippa Gbg-varvets löparkväll pga styrelsemöte med LFI. Passade dock på att köra 10x400m med 200m jv på banan, som uppvärmning inför mötet. Tufft att köra intervallerna på egen hand märkte jag... Nöjd med passet efteråt.

Fartinfo per 400-ing:
78sek @3:15
77sek @3:13
76sek @3:10
78sek @3:15
79sek @3:18
80sek @3:20
80sek @3:20
78sek @3:15
81sek @3:23
78sek @3:15
9,12   km
Distans
37:47
Tid
4:09   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
39   m
Total stigning (map)
109   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 7
Total distans: 
65:02:02
722 km

Kommentarer

Niklas Månsson - 11 september 2019
Karaktärsdanande med intervaller i regnet och mol alena!
Peter Helmroth - 11 september 2019
Absolut stärkande, men något regn syntes inte till igår kväll. Och det var gott om barn, ungdomar och ledare på plats, så det gick inte att mygla.