<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Fagerberg

1992 • Uppsala

8x1km tröskel

Tisdag 10 september 2019 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

45 sek vila.

15,8 km
Distans

1:11:47
Tid

4:33 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

407 m
Total stigning (clk)

Nike pegasus 35

Total distans:

78:03:06

1040 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Markus Avén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,07 km	22:33	5:32	129	22:33	4,07 km
2	1,00 km	3:19	3:19	152	25:52	5,07 km
3	0,03 km	0:44	21:02	141	26:36	5,11 km
4	1,01 km	3:15	3:13	157	29:51	6,12 km
5	0,03 km	0:46	28:09	146	30:37	6,14 km
6	1,02 km	3:16	3:13	160	33:53	7,16 km
7	0,03 km	0:43	23:55	149	34:36	7,19 km
8	1,01 km	3:14	3:11	161	37:50	8,20 km
9	0,02 km	0:42	28:28	152	38:32	8,23 km
10	1,01 km	3:12	3:10	162	41:44	9,24 km
11	0,04 km	0:43	16:42	154	42:27	9,28 km
12	1,01 km	3:12	3:10	163	45:39	10,30 km
13	0,03 km	0:51	29:39	151	46:31	10,33 km
14	1,01 km	3:10	3:07	163	49:41	11,34 km
15	0,04 km	0:42	17:54	155	50:23	11,38 km
16	1,01 km	3:09	3:07	164	53:32	12,39 km
17	3,42 km	18:16	5:21	133	1:11:47	15,80 km