1978 • Linköping

Distans 10 K

Löpning - Distans
Gött distanspass runt och i Ryds motionscentrum. Det blev väldigt kuperat iom att jag snurrade ner till Barhäll och tillbaka.

12 september 2019 - 18:03

10,02   km
Distans
45:15
Tid
4:31   min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
244   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 890 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:045:0413200:05:041,00 km
21,00 km4:464:4614300:09:502,00 km
31,00 km4:384:3814800:14:283,00 km
41,00 km4:344:3415200:19:024,00 km
51,00 km4:264:2615500:23:275,00 km
61,00 km4:304:3015500:27:576,00 km
71,00 km4:254:2515800:32:227,00 km
81,00 km4:194:1915600:36:418,00 km
91,00 km4:194:1916100:41:009,00 km
101,00 km4:084:0816400:45:0810,00 km
110,02 km0:077:0115500:45:1510,02 km