1978 • Linköping

Distans 10 K

Löpning - Distans
Gött distanspass runt och i Ryds motionscentrum. Det blev väldigt kuperat iom att jag snurrade ner till Barhäll och tillbaka.

Torsdag 12 september 2019 18:03

10,02   km
Distans
45:15
Tid
4:31   min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
244   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1280 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:041325:041,00 km
21,00 km4:464:461439:502,00 km
31,00 km4:384:3814814:283,00 km
41,00 km4:344:3415219:024,00 km
51,00 km4:264:2615523:275,00 km
61,00 km4:304:3015527:576,00 km
71,00 km4:254:2515832:227,00 km
81,00 km4:194:1915636:418,00 km
91,00 km4:194:1916141:009,00 km
101,00 km4:084:0816445:0810,00 km
110,02 km0:077:0115545:1510,02 km