Peter Helmroth
1966 • Lerum

Intervaller LFI, Härskogen 5km

Torsdag 12 september 2019 18:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träningspasset förlagt till Härskogen för att börja få lite "Lidingölopps-fokus" på torsdagspassen. För egen del var det 4x1000m @3:45 på schemat så kuperingen var inte helt idealisk. Körde två varv med gänget, men fick sedan börja följa vattnet för att inte dra på mig för mycket mjölksyra inför helgen. Helt okej pass, i och med att det är väldigt väldigt vackert på 5:an.
10,06   km
Distans
51:04
Tid
5:05   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
289   m
Total stigning (map)
448   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios 4
Total distans: 
22:50:01
279 km
Kompisar på passet