Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Karlsson
1955 • Lycke
WMC trail 18km - Ljungskile, Norra fjället
Lördag 14 september 2019 11:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Högt vid Norra fjällets friluftscenter ovanför Ljungskile körs WMC. Jag har inte sprungit det innan men det var en utmaning!
Lite kylig fm med hård vind men med sol. Skogen är ju hyggligt skyddad från vind så det oroade inte. Jag lämnade några flaskor med sportdryck som fanns längs banan vid vätskekontrollera under loppet. Tuff och våt bana utlovades på genomgången, det stämde!
Starten gick och Friskisgänget stack iväg i samlad tropp i hög fart de första km för att få bra position till kommande trånga stigar. Det finkade och vi hamnade rätt. Banan var mycket svängar, upp några meter, ner i vattengrop, ut i geggpölar, upp igen, hopp över geggområde, ut i sly, upp o ner osv. Inte så mycket långa backar men hela tiden smått. Krävde hela tiden full uppmärksamhet och det gick inte att kolla bakåt. Vi var samlade i början, jag växlade några ord med Raimond första delen men sen hade jag noll koll på gänget.
Vid ca halvvägs kom det utlovade riktigt tuffa partiet. Det blev brantare, både uppför och nerför och mycket längre backar. Efter ett tag körde jag ”old shool ultra”, dvs gå i de brantaste backarna. Springa gick inte fortare.
Mot slutet var det gummiben och huvet var inte så vasst heller. Målgång - skönt!
Resultat: 16:e plats.
Nöjd efter! Kändes riktigt bra och jag vacklade bort mot maten. Efter lite i magen fick jag gratismassage, inte fel det heller :-)
Trivsamt arr och utmanande lopp. Vi hade skoj allihop och bubblade på i bilen. Nöjda och glada!
18
km
Distans
2:00:20
Tid
6:41
min/km
Snitt
127
Snittpuls
165
Maxpuls
160
Stegfrekvens
399
m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans:
86:19:40
753 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Håkan Wennhage
1:45:55
5:53 m/km
3.
Peter Karlsson
2:00:20
6:41 m/km
4.
Stefan Höög
2:46:50
9:16 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Per Andersson
,
Peggy Hamnström
,
Maria Andersson
,
Kristine Gabrielsson
,
Patrik Matsson
,
Håkan Larson
,
Anders Åkerström
,
Tony Elias
och
Dan gustafsson
Kommentarer
Maria Andersson - 15 september 2019
Starkt jobbat igår Peter. Tuff konkurrens i herrklassen.
Peter Karlsson
- 15 september 2019
Tack Maria! Det var så många grymma löpare framför mig. Med lite fräschare ben på slutet hade jag möjligen kunnat jaga mig till 2 placeringar högre upp. Men jag tog ut bad jag hade att ge denna dag. 16 av 35 känns OK och i mitten av fältet är jag klart nöjd med :-)
Peggy Hamnström - 15 september 2019
Grattis till ett bra lopp Peter!
Peter Karlsson
- 15 september 2019
Tack Peggy!