1978 • Linköping

Bysjöloppet - Åtvidaberg

Löpning - Tävling
Loppet uppmätt till 11340 meter. Dålig känsla innan. Började lugnt och följde inte med de två som gick ifrån direkt. La mig i rygg på en klunga i början. Första tre, fyra km går konstant uppför så låg bara och vilade. Gick sedan upp i täten av klungan och tryckte till. Fick en lucka direkt och ökade något. Efter ytterligare en km kom jag ikapp en av de två som gick ifrån vid starten. Han hade redan väggat så jag gick ifrån direkt. Efter det solokvist hela loppet. Tryckte på mer efterhand på den väldigt kuperade banan. Den största utmaningen var att springa i gruset med stora stenar, var nära på att vricka foten flera ggr. Pulsen steg vid varje stigning, men till skillnad från förra helgen återhämtade jag mig fort. Banan är riktigt tuff och det är verkligen inte min typ av löpning. Progressivt lopp och sprang bra på slutet trots att det var svårt att motivera mig när jag var helt själv. Ettan över en minut före i mål så där fanns inget att göra. Tvåa i mål.

14 september 2019 - 13:14

11,34   km
Distans
42:24
Tid
3:44   min/km
Snitt
160
Snittpuls
197
Maxpuls
162
Stegfrekvens
241   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 890 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik Eriksson 42:24 3:44 m/km

Kommentarer

Magnus Kristiansson - 15 september 12:22
Nice, pallplats. Det är imponerande. Grattis
Ouf, he is back!
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km3:453:4514100:03:451,00 km
21,00 km3:553:5515900:07:402,00 km
31,00 km3:463:4616300:11:253,00 km
41,00 km3:523:5216700:15:174,00 km
51,00 km3:593:5916700:19:165,00 km
61,00 km3:443:4417100:23:006,00 km
71,00 km3:403:4016600:26:407,00 km
81,00 km3:373:3716400:30:178,00 km
91,00 km3:333:3316500:33:509,00 km
101,00 km3:353:3516800:37:2510,00 km
111,00 km3:373:3717400:41:0211,00 km
120,46 km2:355:3417100:43:3711,46 km
130,04 km0:4416:3213800:44:2011,51 km
140,04 km3:56100:4511800:48:1611,55 km
150,00 km0:0288:2011500:48:1811,55 km