1978 • Linköping

Bysjöloppet - Åtvidaberg

Lördag 14 september 2019 13:14

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Loppet uppmätt till 11340 meter. Dålig känsla innan. Började lugnt och följde inte med de två som gick ifrån direkt. La mig i rygg på en klunga i början. Första tre, fyra km går konstant uppför så låg bara och vilade. Gick sedan upp i täten av klungan och tryckte till. Fick en lucka direkt och ökade något. Efter ytterligare en km kom jag ikapp en av de två som gick ifrån vid starten. Han hade redan väggat så jag gick ifrån direkt. Efter det solokvist hela loppet. Tryckte på mer efterhand på den väldigt kuperade banan. Den största utmaningen var att springa i gruset med stora stenar, var nära på att vricka foten flera ggr. Pulsen steg vid varje stigning, men till skillnad från förra helgen återhämtade jag mig fort. Banan är riktigt tuff och det är verkligen inte min typ av löpning. Progressivt lopp och sprang bra på slutet trots att det var svårt att motivera mig när jag var helt själv. Ettan över en minut före i mål så där fanns inget att göra. Tvåa i mål.
Bild uppladdad av Fredrik Eriksson
11,34   km
Distans
42:24
Tid
3:44   min/km
Snitt
160
Snittpuls
197
Maxpuls
162
Stegfrekvens
241   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans: 
98:17:15
1280 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik Eriksson 42:24 3:44 m/km

Kommentarer

Magnus Kristiansson - 15 september 2019
Nice, pallplats. Det är imponerande. Grattis
Ouf, he is back!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:453:451413:451,00 km
21,00 km3:553:551597:402,00 km
31,00 km3:463:4616311:253,00 km
41,00 km3:523:5216715:174,00 km
51,00 km3:593:5916719:165,00 km
61,00 km3:443:4417123:006,00 km
71,00 km3:403:4016626:407,00 km
81,00 km3:373:3716430:178,00 km
91,00 km3:333:3316533:509,00 km
101,00 km3:353:3516837:2510,00 km
111,00 km3:373:3717441:0211,00 km
120,46 km2:355:3417143:3711,46 km
130,04 km0:4416:3213844:2011,51 km
140,04 km3:5601:40:4511848:1611,55 km
150,00 km0:0201:28:2011548:1811,55 km