Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Bysjöloppet - Åtvidaberg
Lördag 14 september 2019 13:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Loppet uppmätt till 11340 meter. Dålig känsla innan. Började lugnt och följde inte med de två som gick ifrån direkt. La mig i rygg på en klunga i början. Första tre, fyra km går konstant uppför så låg bara och vilade. Gick sedan upp i täten av klungan och tryckte till. Fick en lucka direkt och ökade något. Efter ytterligare en km kom jag ikapp en av de två som gick ifrån vid starten. Han hade redan väggat så jag gick ifrån direkt. Efter det solokvist hela loppet. Tryckte på mer efterhand på den väldigt kuperade banan. Den största utmaningen var att springa i gruset med stora stenar, var nära på att vricka foten flera ggr. Pulsen steg vid varje stigning, men till skillnad från förra helgen återhämtade jag mig fort. Banan är riktigt tuff och det är verkligen inte min typ av löpning. Progressivt lopp och sprang bra på slutet trots att det var svårt att motivera mig när jag var helt själv. Ettan över en minut före i mål så där fanns inget att göra. Tvåa i mål.
11,34
km
Distans
42:24
Tid
3:44
min/km
Snitt
160
Snittpuls
197
Maxpuls
162
Stegfrekvens
241
m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans:
98:17:15
1280 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Fredrik Eriksson
42:24
3:44 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
och
Jasko - Yugo Boss
Kommentarer
Magnus Kristiansson - 15 september 2019
Nice, pallplats. Det är imponerande. Grattis
Tor Pöllänen (Next Level Running)
- 16 september 2019
Ouf, he is back!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
141
3:45
1,00 km
2
1,00 km
3:55
3:55
159
7:40
2,00 km
3
1,00 km
3:46
3:46
163
11:25
3,00 km
4
1,00 km
3:52
3:52
167
15:17
4,00 km
5
1,00 km
3:59
3:59
167
19:16
5,00 km
6
1,00 km
3:44
3:44
171
23:00
6,00 km
7
1,00 km
3:40
3:40
166
26:40
7,00 km
8
1,00 km
3:37
3:37
164
30:17
8,00 km
9
1,00 km
3:33
3:33
165
33:50
9,00 km
10
1,00 km
3:35
3:35
168
37:25
10,00 km
11
1,00 km
3:37
3:37
174
41:02
11,00 km
12
0,46 km
2:35
5:34
171
43:37
11,46 km
13
0,04 km
0:44
16:32
138
44:20
11,51 km
14
0,04 km
3:56
01:40:45
118
48:16
11,55 km
15
0,00 km
0:02
01:28:20
115
48:18
11,55 km