Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Victor Dahlgren
1990 • Henån
Köpenhamn halvmara - Köpenhamn - Köpenhamn
Söndag 15 september 2019 11:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nöjd med att ha gjort sub-76 igen efter ett hyfsat jämnt lopp (18.05/17.43/17.47/18.09 och sista 1,1 på 3.55). 263:e plats bland herrar och säkert 30 svenskar före säger en del om toppbredden i loppet. Se och lär, Varvet!
Fortfarande, såhär två dagar efter, kvar i en Runners high. Grymt rolig helg i Köpenhamn, kryddat med häng och fina prestationer av TeamMundt och TeamPopcornrunners.
Avstår från att överanalysera mitt eget lopp alltför mycket. Men med 34.48 på 10km veckan före, känns det som att jag fick ut vad jag har för stunden. Nog för att man lever i sitt eget - vad det nu är man håller på med - men det är fanimej minst lika kul att följa med i andras resor, och glädjas med dem när de lyckas.
Till exempel med bamsekram med Carolina (jättepers och 9:e snabbaste svenska i år), Cullin, Meda och Filip som alla slog fina pers + Sahlberg och Fanny från teamet som hade riktigt bra dagar även de.
Lukas, som jag fick släppa i slutet, prickade 75.25 så nu delar han och jag halvmarapers igen. För 50 veckor sedan stod vi båda på 78.50.
Nu tar vi det lugnt i ett kort tag innan det ska växlas upp inför Valencia.
21,1
km
Distans
1:15:37
Tid
3:35
min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
639
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flynit 4%
Total distans:
13:09:03
200 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Lukas Segersten
1:15:25
3:34 m/km
4.
Victor Dahlgren
1:15:37
3:35 m/km
5.
Mattias Ekman
1:17:02
3:39 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Pontus Sjöstrand
,
Jasko - Yugo Boss
,
Peter Helmroth
,
Olle Meijer
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
,
Fredrik westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
ove jacobsson
,
Martin Larvia
och
Andreas Schöndell
Kommentarer
Mathias Johansson
- 15 september 2019
Wow, du sprang förbi vinden med den farten va;-)
ove jacobsson
- 15 september 2019
FANTASTISKT !!!!!!
Jens Sandahl - 15 september 2019
Rätt okej... ;-)
Peter Helmroth
- 15 september 2019
Mycket bra!
Victor Dahlgren
- 16 september 2019
Tack pojkar! Peter: riktigt bra av dig också och kul att ses innan :)
Peter Helmroth
- 16 september 2019
Detsamma! Önskar jag kunde ta lika stora tempo-kliv framåt som du har gjort... ;-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:43
3:43
0
3:43
1,00 km
2
1,00 km
3:35
3:35
0
7:17
2,00 km
3
1,00 km
3:32
3:32
0
10:49
3,00 km
4
1,00 km
3:36
3:36
0
14:26
4,00 km
5
1,00 km
3:33
3:33
0
17:59
5,00 km
6
1,00 km
3:35
3:35
0
21:34
6,00 km
7
1,00 km
3:36
3:36
0
25:10
7,00 km
8
1,00 km
3:31
3:31
0
28:41
8,00 km
9
1,00 km
3:29
3:29
0
32:10
9,00 km
10
1,00 km
3:29
3:29
0
35:39
10,00 km
11
1,00 km
3:32
3:32
0
39:11
11,00 km
12
1,00 km
3:32
3:32
0
42:43
12,00 km
13
1,00 km
3:27
3:27
0
46:10
13,00 km
14
1,00 km
3:32
3:32
0
49:41
14,00 km
15
1,00 km
3:34
3:34
0
53:15
15,00 km
16
1,00 km
3:35
3:35
0
56:51
16,00 km
17
1,00 km
3:34
3:34
0
1:00:25
17,00 km
18
1,00 km
3:34
3:34
0
1:03:59
18,00 km
19
1,00 km
3:38
3:38
0
1:07:37
19,00 km
20
1,00 km
3:44
3:44
0
1:11:21
20,00 km
21
1,00 km
3:29
3:29
0
1:14:50
21,00 km
22
0,25 km
0:52
3:27
0
1:15:42
21,25 km