Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Varberg, Påskbergsvallen
Söndag 15 september 2019 14:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På spåren bakom arenan. Fint område att springa i för motionärerna men inget för långpassare. Ypperligt för intervaller, svagt uppför/nedför, asfalt eller grus
Kom tillbaka till arenan i tid men då hade man flyttat 10-kampens 1000m så 3km till hade inte varit ett problem :) Sonen höll i 600m så sista varvet blev en pina. CHECK på andra 10-kampen
3,1
km
Distans
16:08
Tid
5:12
min/km
Snitt
153
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Stegfrekvens
36
m
Total stigning (clk)
Asics GT1000-5 svart
Total distans:
35:48:09
196 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Tony Elias
,
Peter Karlsson
,
Samir Touam
,
Joakim Söderberg
och
Mattias Balkander
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
140
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
158
10:48
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
159
15:36
3,00 km
4
0,10 km
0:32
5:12
151
16:08
3,10 km