1978 • Linköping

10x100 30 sek gåvila avbrutet

Löpning - Distans
Bra känsla! På sjuan så fick jag akut ont i knävecket som jag slog upp under Stockholm HM, så avbröt direkt. Springer aldrig med så stort steg. Funkade bra att springa hem i 4-fart utan känning.

Måndag 16 september 2019 19:50

1,05   km
Distans
5:13
Tid
4:58   min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
160
Stegfrekvens
30   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1280 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,10 km0:183:041070:180,10 km
20,05 km0:3010:371490:480,15 km
30,10 km0:182:591361:060,25 km
40,06 km0:308:351501:360,31 km
50,10 km0:182:571501:540,41 km
60,06 km0:308:571542:240,46 km
70,10 km0:172:481512:410,56 km
80,06 km0:308:421533:110,62 km
90,10 km0:172:461493:270,72 km
100,05 km0:3010:481523:570,76 km
110,10 km0:172:541544:150,86 km
120,06 km0:308:591584:450,92 km
130,10 km0:182:571595:031,02 km
140,02 km0:054:361585:081,04 km
150,01 km0:0614:551565:141,05 km