1978 • Linköping

10x100 30 sek gåvila avbrutet

Löpning - Distans
Bra känsla! På sjuan så fick jag akut ont i knävecket som jag slog upp under Stockholm HM, så avbröt direkt. Springer aldrig med så stort steg. Funkade bra att springa hem i 4-fart utan känning.

16 september 2019 - 19:50

1,05   km
Distans
5:13
Tid
4:58   min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
160
Stegfrekvens
30   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 890 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,10 km0:183:0410700:00:180,10 km
20,05 km0:3010:3714900:00:480,15 km
30,10 km0:182:5913600:01:060,25 km
40,06 km0:308:3515000:01:360,31 km
50,10 km0:182:5715000:01:540,41 km
60,06 km0:308:5715400:02:240,46 km
70,10 km0:172:4815100:02:410,56 km
80,06 km0:308:4215300:03:110,62 km
90,10 km0:172:4614900:03:270,72 km
100,05 km0:3010:4815200:03:570,76 km
110,10 km0:172:5415400:04:150,86 km
120,06 km0:308:5915800:04:450,92 km
130,10 km0:182:5715900:05:031,02 km
140,02 km0:054:3615800:05:081,04 km
150,01 km0:0614:5515600:05:141,05 km