janne strömbom
1965 • kålltorp

Löpning

Tisdag 17 september 2019 15:04

Löpning - Distans+speed
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jättebra pass som började som ett återhämtningspass med Sofia, 8 km i 5´30-fart runt åttan. Tog sen ett varv till inkl. 10x150m maxlöpningar+distans efter det så att snittet landade på 4´57. Hårt, men benen känns bra. Dock fortfarande ont i revbenet
20   km
Distans
1:39:17
Tid
4:58   min/km
Snitt
160   m
Total stigning (clk)
NB 1500 V7
Total distans: 1104 km
Skor

Gilla passet