Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
janne strömbom
1965 • kålltorp
Köpenhamn halvmara
Söndag 15 september 2019 11:15
Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nytt PB på halvmaran. Superfin, platt bana och jättebra förutsättningar. Lite blåsigt, men inte farligt. Det blev ju nytt världsrekord på 58.01 så då var nog förutsättningarna ganska goda=). Själv kändes det lite jobbigt fram till 8 ungefär. Klockan ballade ju ur så jag såg bara den totala tiden, ingen km snittid=(. Kanske kände jag mig lite stressad av det. Mellan 8-15 hade jag en bra period där det rann på ganska `lätt´, för att efter det bli sakta tyngre, helt normalt dock. Liten svacka mellan 15-19 sen repade jag mig och orkade trycka till i 3´50-fart sista 1,1 km in mot mål. För övrigt en lååååång målraka, den var nog en km där man såg målgången med dom röda digitala tidssiffrorna lysa som en hägring=). Som sagt, ett jättebra lopp med breda, långa gator som verkligen ger en tid att fokusera på farten och tekniken. INGA backar, få tvära svängar om ens nån. 1,26,26 (4´06) är jag nöjd med, även om jag känner att jag kan putsa det nästa år=). Nöjd
21,1
km
Distans
1:26:26
Tid
4:06
min/km
Snitt
111
m
Total stigning (clk)
Zoom 3
Total distans: 518 km
Skor
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
13.
Fredrik Westlund
1:23:42
3:58 m/km
14.
janne strömbom
1:26:26
4:06 m/km
15.
Nicole Pelin
1:26:38
4:06 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet