6x1000 v2

Onsdag 18 september 2019 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jadå! Fantastisk känsla i kroppen just nu. Kändes riktigt lätt fram till den femte då jag började få mjölksyra. Skillnaden jämfört med tidigare pass är att två minuters vila känns som en evighet. Var tvungen att gå givet kylan ute. Tippar på att skorna gör 5-6 sek per tusing, måste vara fusk.

14 km
Distans

1:03:51
Tid

4:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

154
Stegfrekvens

280 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Gilla passet

Gillas av Tor Pöllänen (Next Level Running) och Magnus Kristiansson

Kommentarer

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 20 september 2019

Haha, ojdå..

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	10:05	2,00 km
3	0,52 km	2:39	5:04	138	12:43	2,52 km
4	1,00 km	3:22	3:22	140	16:05	3,52 km
5	0,22 km	2:00	9:11	131	18:05	3,74 km
6	1,00 km	3:19	3:19	134	21:25	4,74 km
7	0,21 km	2:00	9:23	132	23:25	4,95 km
8	1,00 km	3:17	3:17	137	26:42	5,95 km
9	0,21 km	2:00	9:39	134	28:42	6,16 km
10	1,00 km	3:15	3:15	135	31:57	7,16 km
11	0,21 km	2:00	9:33	133	33:57	7,37 km
12	1,00 km	3:12	3:12	138	37:08	8,37 km
13	0,21 km	2:00	9:32	134	39:08	8,58 km
14	1,00 km	3:10	3:10	138	42:18	9,58 km
15	0,20 km	2:00	10:15	127	44:18	9,77 km
16	1,00 km	4:46	4:46	142	49:04	10,77 km
17	1,00 km	4:40	4:40	149	53:44	11,77 km
18	1,00 km	4:31	4:31	151	58:15	12,77 km
19	1,00 km	4:43	4:43	151	1:02:58	13,77 km
20	0,23 km	0:54	3:59	151	1:03:52	14,00 km