1970 • Degerfors

Strandbadet

Fredag 20 september 2019 06:43

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Insim 200m, blandat
3 x (150-100-50)
3 x (150-100-50) paddlar + dolme
Lång +30s vila mellan varje, välbehövligt då simformen inte är på topp. Men ska bli!
Avbad 250, blandat
2250   m
Distans
55:34
Tid
2:28   min/100m
Snitt
28
Kadens

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,20 km4:0220:1204:020,20 km
20,00 km0:310:0004:340,20 km
30,15 km2:5219:0807:260,35 km
40,00 km0:380:0008:030,35 km
50,10 km1:5318:5109:560,45 km
60,00 km0:360:00010:330,45 km
70,05 km0:5417:55011:260,50 km
80,00 km0:350:00012:020,50 km
90,15 km2:5419:17014:550,65 km
100,00 km0:370:00015:320,65 km
110,10 km1:5419:01017:260,75 km
120,00 km0:360:00018:020,75 km
130,05 km0:5418:02018:560,80 km
140,00 km0:360:00019:320,80 km
150,15 km2:5319:11022:250,95 km
160,00 km0:370:00023:020,95 km
170,10 km1:5318:49024:551,05 km
180,00 km0:370:00025:321,05 km
190,05 km0:5217:25026:241,10 km
200,00 km1:100:00027:341,10 km
210,15 km2:5018:55030:241,25 km
220,00 km0:360:00031:001,25 km
230,10 km1:4817:57032:481,35 km
240,00 km0:420:00033:301,35 km
250,05 km0:5016:46034:201,40 km
260,00 km0:390:00034:591,40 km
270,15 km2:4618:26037:451,55 km
280,00 km0:450:00038:301,55 km
290,10 km1:5318:47040:231,65 km
300,00 km0:350:00040:581,65 km
310,05 km0:5016:36041:481,70 km
320,00 km0:420:00042:301,70 km
330,15 km2:5018:54045:201,85 km
340,00 km0:390:00045:591,85 km
350,10 km1:5018:17047:491,95 km
360,00 km0:360:00048:251,95 km
370,05 km0:5116:52049:152,00 km
380,00 km0:510:00050:062,00 km
390,33 km5:2916:51055:342,33 km