1982 • Borås

Lunchlöp

Löpning - Distans
G- i betyg på foten idag. Fram till motsatsen är bevisad härleder jag det till "slaskskorna" som står på jobbet.

30 september 2019 - 12:10

5,28   km
Distans
20:47
Tid
3:56   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
124   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kommentarer

Anton Wilson - 30 september 19:14
Vad har jag sagt om slaskskor!?

Gillas av Anton Wilson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km3:553:55000:03:551,00 km
21,00 km4:054:04000:08:002,00 km
31,00 km3:483:49000:11:483,00 km
41,00 km3:503:49000:15:384,00 km
51,00 km3:563:56000:19:345,01 km
60,27 km1:144:29000:20:485,28 km