Johan Hedblom
1975 • Staffanstorp

Löp Kort Distans

Måndag 30 september 2019 17:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Startskott för mer strukturerad träning inför Jönköping 5/7-2020.
Lugnt utan direkt ansträngning, totaltiden det enda viktiga, försökte att tänka på hög frekvens och armföring...
7,55   km
Distans
45:01
Tid
5:58   min/km
Snitt
155
Snittpuls
174
Maxpuls
152
Stegfrekvens
292   m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 6 nr.1
Total distans: 
103:12:09
1134 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:351435:351,00 km
21,00 km5:525:5214611:272,00 km
31,00 km6:006:0014717:273,00 km
41,00 km6:076:0715023:344,00 km
51,00 km5:555:5515329:285,00 km
61,00 km6:076:0716435:366,00 km
71,00 km6:016:0116841:377,00 km
80,55 km3:246:0917045:017,55 km