Intervaller 4x90/60/30s

Tisdag 1 oktober 2019 12:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,1 km
Distans

42:34
Tid

4:41 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (map)

24 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO 2

Total distans:

103:09:14

1197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,19 km	10:06	4:37	126	10:06	2,19 km
2	0,43 km	1:30	3:30	139	11:36	2,62 km
3	0,11 km	1:00	9:29	136	12:36	2,72 km
4	0,28 km	1:00	3:37	136	13:36	3,00 km
5	0,08 km	0:45	9:16	141	14:21	3,08 km
6	0,14 km	0:30	3:30	131	14:51	3,22 km
7	0,07 km	0:30	7:41	142	15:21	3,29 km
8	0,40 km	1:30	3:47	148	16:51	3,68 km
9	0,11 km	1:00	8:53	145	17:51	3,80 km
10	0,27 km	1:00	3:39	138	18:51	4,07 km
11	0,09 km	0:45	8:36	147	19:36	4,16 km
12	0,15 km	0:30	3:26	138	20:06	4,30 km
13	0,06 km	0:30	8:12	148	20:36	4,36 km
14	0,42 km	1:30	3:33	147	22:06	4,79 km
15	0,11 km	1:00	8:45	146	23:06	4,90 km
16	0,28 km	1:00	3:35	142	24:06	5,18 km
17	0,09 km	0:45	8:38	147	24:51	5,27 km
18	0,14 km	0:30	3:34	137	25:21	5,41 km
19	0,08 km	0:30	6:25	145	25:51	5,48 km
20	0,40 km	1:30	3:47	150	27:21	5,88 km
21	0,12 km	1:00	8:37	149	28:21	6,00 km
22	0,28 km	1:00	3:37	144	29:21	6,27 km
23	0,09 km	0:45	8:23	150	30:06	6,36 km
24	0,15 km	0:30	3:21	143	30:36	6,51 km
25	0,06 km	0:30	8:52	153	31:06	6,57 km
26	2,53 km	11:29	4:32	141	42:35	9,10 km