1964 • Floda

Rehab för Tibialis posterior

Övrig träning/Friskvård - Rehab
3*12 med 10 kg belastning, tåhäv upp på 2, ner på en för båda benen
3*15 Tib post-övning för vä ben
3*15*2 enbens knäböj med bakre ben i trappa, 2x10kg i händerna

1 oktober 2019 - 12:26

20:00
Tid