1964 • Floda

Rehab för Tibialis posterior

Tisdag 1 oktober 2019 12:26

Övrig träning/Friskvård - Rehab
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3*12 med 10 kg belastning, tåhäv upp på 2, ner på en för båda benen
3*15 Tib post-övning för vä ben
3*15*2 enbens knäböj med bakre ben i trappa, 2x10kg i händerna
20:00
Tid

Gilla passet