1964 • Floda

Rehab för Tibialis posterior

Övrig träning/Friskvård - Rehab
3*12 med 15 kg belastning, tåhäv upp på 2, ner på en för båda benen
3*15 Tib post-övning för vä ben
3*10*2 enbens knäböj med bakre ben i trappa, 2x15kg i händerna

5 oktober 2019 - 10:27

20:00
Tid