Kort langtur

Lördag 5 oktober 2019 17:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Runde rundt Tryvannstårnet. Ganske tungt fra Bogstad og opp.

23,27 km
Distans

2:17:43
Tid

5:55 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

578 m
Total stigning (map)

584 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	35:44	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	56:02	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	1:01:22	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	1:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	1:14:19	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	1:19:44	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:25:06	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:30:25	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:35:58	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:41:23	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	1:47:05	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	1:52:58	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	1:58:37	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	2:04:07	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	2:10:04	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	2:16:06	23,00 km
24	0,27 km	1:37	5:54	2:17:43	23,27 km