Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
Löpning 2019-10-06
Söndag 6 oktober 2019 10:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Oh yes! Längsta och snabbaste passet på länge och skön känsla! Visst pressade jag lite fart så jag hade inte kunnat prata under rundan det syns på pulsen :) men jag är ändå inte helt slut. Hade inte trott att hade det i mig. 7 km och samtliga under 8.00-min/km. Sjukt nöjd! Bådar gott inför Hässelby nästa vecka! Kanske kanske vågar jag sikta på 80 minuter!
7,1
km
Distans
55:29
Tid
7:49
min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
152
Stegfrekvens
33
m
Total stigning (clk)
Aisc GT 2000
Total distans:
17:27:42
118 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Johansson
,
Annica Kaufeldt
och
Kenth Svensson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:36
7:36
139
7:36
1,00 km
2
1,00 km
7:47
7:47
160
15:23
2,00 km
3
1,00 km
7:57
7:57
163
23:21
3,00 km
4
1,00 km
7:53
7:53
169
31:14
4,00 km
5
1,00 km
7:53
7:53
172
39:07
5,00 km
6
1,00 km
7:48
7:48
172
46:55
6,00 km
7
1,00 km
7:47
7:47
174
54:42
7,00 km
8
0,10 km
0:48
7:45
175
55:30
7,10 km