<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Lundstedt

1981 • värnamo

Löpning 2019-10-08

Tisdag 8 oktober 2019 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,53 km
Distans

59:14
Tid

4:44 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	154	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	156	15:00	3,00 km
4	0,50 km	2:26	4:53	152	17:25	3,50 km
5	1,00 km	4:35	4:35	163	22:00	4,50 km
6	0,76 km	3:25	4:32	170	25:25	5,25 km
7	0,55 km	3:00	5:26	163	28:25	5,80 km
8	1,00 km	4:37	4:37	166	33:02	6,80 km
9	0,75 km	3:23	4:33	170	36:25	7,55 km
10	0,56 km	3:00	5:21	157	39:25	8,11 km
11	1,00 km	4:33	4:33	166	43:58	9,11 km
12	0,83 km	3:27	4:11	173	47:25	9,94 km
13	0,56 km	3:00	5:22	160	50:25	10,49 km
14	1,00 km	4:07	4:07	171	54:32	11,49 km
15	0,95 km	3:53	4:05	178	58:25	12,45 km
16	0,08 km	0:49	9:53	173	59:14	12,53 km