<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-10-11

Fredag 11 oktober 2019 14:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x400

7,92 km
Distans

38:48
Tid

4:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

144
Stegfrekvens

62 m
Total stigning (clk)

Nike vapor

Total distans:

75:16:56

1010 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,90 km	9:50	5:10	139	9:50	1,90 km
2	0,40 km	1:21	3:20	139	11:11	2,31 km
3	0,06 km	1:13	20:37	144	12:24	2,37 km
4	0,40 km	1:20	3:18	149	13:44	2,77 km
5	0,06 km	0:59	16:17	153	14:42	2,83 km
6	0,39 km	1:15	3:11	151	15:57	3,22 km
7	0,06 km	1:00	16:13	150	16:57	3,28 km
8	0,42 km	1:22	3:15	150	18:19	3,70 km
9	0,05 km	0:44	14:14	154	19:03	3,75 km
10	0,40 km	1:18	3:14	163	20:21	4,16 km
11	0,06 km	1:01	17:15	162	21:22	4,22 km
12	0,41 km	1:20	3:14	162	22:42	4,63 km
13	0,06 km	0:58	14:57	155	23:40	4,70 km
14	0,40 km	1:19	3:18	159	24:59	5,10 km
15	0,05 km	1:01	19:02	155	26:01	5,15 km
16	0,42 km	1:20	3:11	160	27:21	5,57 km
17	0,06 km	0:58	15:45	160	28:19	5,63 km
18	0,40 km	1:20	3:18	153	29:39	6,04 km
19	0,04 km	0:56	23:34	166	30:35	6,08 km
20	0,43 km	1:24	3:15	158	31:59	6,50 km
21	1,41 km	6:50	4:50	149	38:49	7,92 km