Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Forsberg
1980 • Karlstad
Lång-bajs
Söndag 13 oktober 2019 15:37
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Länge sen sist nu faktiskt, men idag kom det igen. Det totala magraset. Fick dra ner brallorna i en skogsdunge efter drygt 6 km. Sen gick det hyggligt en bit, tills jag försökte dricka. Då klarade jag inte många joggsteg i stöten... Mycket gå-och-knipa-med-skinkorna-träning...
21,47
km
Distans
2:37:39
Tid
7:21
min/km
Snitt
118
Snittpuls
138
Maxpuls
152
Stegfrekvens
77
m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 5
Total distans:
180:12:55
1857 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Magnus Segolsson
Kommentarer
Magnus Segolsson
- 14 oktober 2019
Härligt :)
Johannes Forsberg
- 14 oktober 2019
Typ....:s
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
120
6:11
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
131
12:06
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
130
18:11
3,00 km
4
1,00 km
6:11
6:11
129
24:22
4,00 km
5
1,00 km
6:10
6:10
130
30:32
5,00 km
6
1,00 km
6:16
6:16
129
36:48
6,00 km
7
1,00 km
6:49
6:49
128
43:38
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
130
49:32
8,00 km
9
1,00 km
6:17
6:17
128
55:48
9,00 km
10
1,00 km
6:07
6:07
126
1:01:56
10,00 km
11
1,00 km
6:22
6:22
128
1:08:17
11,00 km
12
1,00 km
6:12
6:12
129
1:14:29
12,00 km
13
1,00 km
6:34
6:34
132
1:21:04
13,00 km
14
1,00 km
6:26
6:26
122
1:27:30
14,00 km
15
1,00 km
7:28
7:28
119
1:34:58
15,00 km
16
1,00 km
9:15
9:15
111
1:44:13
16,00 km
17
1,00 km
8:24
8:24
111
1:52:38
17,00 km
18
1,00 km
9:09
9:09
106
2:01:47
18,00 km
19
1,00 km
8:54
8:54
110
2:10:41
19,00 km
20
1,00 km
10:33
10:33
99
2:21:14
20,00 km
21
1,00 km
11:04
11:04
95
2:32:18
21,00 km
22
0,47 km
5:22
11:26
95
2:37:40
21,47 km