1980 • Karlstad

Lång-bajs

Söndag 13 oktober 2019 15:37

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Länge sen sist nu faktiskt, men idag kom det igen. Det totala magraset. Fick dra ner brallorna i en skogsdunge efter drygt 6 km. Sen gick det hyggligt en bit, tills jag försökte dricka. Då klarade jag inte många joggsteg i stöten... Mycket gå-och-knipa-med-skinkorna-träning...
21,47   km
Distans
2:37:39
Tid
7:21   min/km
Snitt
118
Snittpuls
138
Maxpuls
152
Stegfrekvens
77   m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 5
Total distans: 
180:12:55
1857 km

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Segolsson - 14 oktober 2019
Härligt :)
Johannes Forsberg - 14 oktober 2019
Typ....:s

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:111206:111,00 km
21,00 km5:555:5513112:062,00 km
31,00 km6:066:0613018:113,00 km
41,00 km6:116:1112924:224,00 km
51,00 km6:106:1013030:325,00 km
61,00 km6:166:1612936:486,00 km
71,00 km6:496:4912843:387,00 km
81,00 km5:545:5413049:328,00 km
91,00 km6:176:1712855:489,00 km
101,00 km6:076:071261:01:5610,00 km
111,00 km6:226:221281:08:1711,00 km
121,00 km6:126:121291:14:2912,00 km
131,00 km6:346:341321:21:0413,00 km
141,00 km6:266:261221:27:3014,00 km
151,00 km7:287:281191:34:5815,00 km
161,00 km9:159:151111:44:1316,00 km
171,00 km8:248:241111:52:3817,00 km
181,00 km9:099:091062:01:4718,00 km
191,00 km8:548:541102:10:4119,00 km
201,00 km10:3310:33992:21:1420,00 km
211,00 km11:0411:04952:32:1821,00 km
220,47 km5:2211:26952:37:4021,47 km