<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Kilsberger

1976 • Värnamo

Osudden

Söndag 6 oktober 2019 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,52 km
Distans

51:44
Tid

4:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

Fredoom

Total distans:

47:39:45

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	156	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	167	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	171	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	163	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	171	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	174	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	176	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	102	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	112	49:34	10,00 km
11	0,52 km	2:11	4:10	145	51:45	10,52 km