<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löp Distans

Onsdag 16 oktober 2019 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,7 km
Distans

1:20:01
Tid

5:50 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

213 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 6 nr.1

Total distans:

103:12:09

1134 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	150	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	158	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	162	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	160	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	160	52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	158	58:10	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	158	1:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	160	1:09:55	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	159	1:15:50	13,00 km
14	0,70 km	4:11	5:58	156	1:20:01	13,70 km