Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Måndag 28 oktober 2019 12:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Sebastian.
1. Axelövning med teknikstång.
2. Vändning på signal (utgångsposition: hållandes stången i ett högt drag)
3. Högt drag + vändning.
4. Snabbt under-vändningar.
5. Vändning från boxar.
6. Sumomark. Åttor på 65 respektive 75 kg. Därefter 3 treor på 90 kg. Avrundade med en åtta på 75 kg.
1:00:00
Tid

Gilla passet