Löpning

Intervaller + nedjogg.
Coachens plan: 1-4 x 5 - 3 - 1 min med 75 sek joggvila. Min plan (om allt kändes ok: 1 serie med gång eller jogg tillbaka efteråt beroende på vad kroppen tyckte.

Intervallerna klarades av med Sara och Lars som riktmärken närmast framför mig, och jag kunde konstatera att även om inte farten finns för tillfället så hade kroppen i övrigt inga åsikter om vad jag pysslade med. Meddelade de andra att jag var klar med vallandet efter avklarad serie och fortsatte jogga mig igenom resterande del av femman.

Totalt 8 km ikväll, och högerfoten verkar obrydd av detta. Nöjd.