Styrketräning

Med Sebastian.
1. Vändningar från tall clean-position där jag skulle gå ned så djupt som möjligt och sedan direkt explosivt uppåt.
2. Vändningar från först boxar och sedan viktplattor. Gick upp till 45 kg. FIck till en etta där. Backade sedan ned till 42.5 kg för att få till hela set (3:or). Fokus på speed och att komma ned tillräckligt djupt.
3. Frontböj. Gick upp till 56 kg och gjorde en 3:a.