1955 • Borås

Längre och längre allteftersom.

Fredag 1 november 2019 15:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag blev det 47 min och tänker sakta men säkert öka tidsmängden. Tre uppmätta kilometrar längs vägen gick på 6.42(alldeles i början), 8.36 runt sjön=6.30/km och ytterligare en km på 6.25.
Knäna okey och får vara glad för detta. Ingen direkt smärta utan mer lite stel känsla.
6,82   km
Distans
55:28
Tid
8:08   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
306   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 2 november 2019
Ska det bli långpass framöver alltså?
Tomas Oskarsson - 4 november 2019
Det är meningen det Mats....:)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,10 km1:1612:5901:160,10 km
23,12 km21:547:02023:103,21 km
30,07 km0:5211:56024:023,29 km
43,19 km22:026:54046:046,48 km
50,06 km5:0501:23:09051:096,54 km
60,28 km4:1915:34055:286,82 km