Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Torsdag 7 november 2019 16:48

Styrketräning - Core
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter löpningen.
1. Hängande knälyft med 2.5kgsviktplatta fastsurrad runt fotlederna. 5 åttor.
2. Russian twist. 5 set (12 reps/sida) med 15 kgsviktplatta.
23:00
Tid

Gilla passet