1963 • Bromma

Uppjogg till Spånga Folkan

Torsdag 7 november 2019 17:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3,29   km
Distans
14:14
Tid
4:20   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
39   m
Total stigning (map)
85   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit
Total distans: 
13:53:34
193 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:3004:301,00 km
21,00 km4:194:1908:482,00 km
31,00 km4:134:13013:023,00 km
40,29 km1:134:07014:153,29 km