Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Fredag 8 november 2019 15:45

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Sumomark. En åtta var på 65 respektive 75 kg. 2 åttor på 80 kg (bytte från 20 till 15 kgsstång efter första setet eftersom greppet inte funkade när det blev tungt). En sexa på 85 kg. Sedan släppte jag fram min inre lågreppare och körde 5 fyror på 85 kg.
2. Explosiva boxböj (bak). En åtta var på 40/45/50/52.5 kg.
55:00
Tid

Gilla passet