1976 • Billingsfors

Klubbens löpband 249W

Söndag 10 november 2019 16:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lade in 3*5km i halvmara fart inkl uppjogg 3km och joggvila 5min. 62h återhämtning enligt klockan.
20   km
Distans
1:20:21
Tid
4:01   min/km
Snitt
162
Snittpuls
188
Maxpuls
170
Stegfrekvens
1444   m
Total stigning (clk)
Saucony kinvara 10
Total distans: 
143:38:22
1700 km

Gilla passet

Kommentarer

leo mellgren - 10 november 2019
Hårt pass, då kan du vila några dagar..
Tim Mellgren - 10 november 2019
Vi får se. Flyttade bandet på klubben och smorde upp det häromdagen, hårdare underlag så verkar vara bättre drag i bandet nu. Tror mer på ett återhämtning såpass imorgon.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km34:1934:1915334:191,00 km
21,00 km5:205:2015439:392,00 km
31,00 km4:284:2816944:083,00 km
41,00 km5:015:0117149:084,00 km
51,00 km4:274:2717053:355,00 km
61,00 km11:0111:011641:04:366,00 km
70,63 km15:4524:581751:20:216,63 km