Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
Ovanlig kväll.
Tisdag 12 november 2019 19:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ledde grabbens cykel som var punkterad medelst kniv av några ”trevliga” elever på hans skola till cykelverkstan som ligger 20m från gymet. Körde stryrketräning, cyklade med den nylagade cykeln till grabbens judoträning och lämnade cykeln där och direkt därpå detta korta och långsamma pass. Se där tre flugor i en smäll en disig, regnig och trist novemberkväll anno 2019.
4,2
km
Distans
30:01
Tid
7:09
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
137
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Adam Ahlvik
och
Oskar Åstrand
Kommentarer
Mats Edelryd - 13 november 2019
Det är svårt att förstå hur en del människor är funtade :-(
Staffan Malmberg - 13 november 2019
Sverige 2019. Välkommen. En annan växte upp på 60-talet. Vi låste inte huset, bilnycklarna satt i bilen mm mm.
Mats Edelryd - 13 november 2019
Det har gått totalt åt fel håll den saken är klar.
Tomas Oskarsson
- 13 november 2019
Man blir ju bara bedrövad över såna här tilltag.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,89 km
19:43
6:50
0
19:43
2,89 km
2
0,08 km
0:59
11:46
0
20:43
2,97 km
3
1,10 km
7:35
6:55
0
28:17
4,07 km
4
0,13 km
1:44
12:51
0
30:01
4,20 km